Schwangeren Yoga und Mami-Baby-Yoga mit Veronika

Schwangeren Yoga Dieser Kurs dient dazu, Euch langsam an Euch und Euer Baby heranzutasten. Ich möchte Euch mit gezielten Asanas und sanften Atemübungen zum selbständigen Üben zu Hause ermutigen. Gemeinsames Teetrinken bietet einen zusätzlichen schönen Austausch mit den anderen.

Mami-Baby-Yoga In diesem Kurs praktizieren wir spezielle Yogaübungen zur Rückbildung, sowie Asanas, die die einseitigen Anforderungen des Alltages mit Kind ausgleichen. Die Kinder sind dabei und werden teilweise in die Übungen miteingebunden. Sie schauen, spielen,schlafen oder imitieren. Wenn es mal lauter wird, gibt es eine Babymassage oder ein kurzes Tänzchen mit den Kleinen.
Der Kurs ist ab 8 Wochen nach der Geburt zu empfehlen und kann ca. ein Jahr besucht werden.