An diesem Wochenende haben wir die Möglichkeit ausgewählte Yoga Asanas aus der Sicht der Spiraldynamik® zu beleuchten.
Mit der Hilfe von Prinzipien der Spiraldynamik® entwickeln die Teilnehmenden ein besseres Verständnis für die anatomischen Zusammenhänge des menschlichen Körpers und dadurch auch eine gute Basis für eine korrekte Ausführung von der Yoga-Asanas.
Samstag, 9. März:
10.30 - 13.30 und 15.00 - 18.00
Sonntag, 10. März:
9.00 - 13.00
Spiraldynamik® lässt sich als eine “Gebrauchsanweisung für den Körper” erklären und ist im weitesten Sinne Wissenschaft und Heilkunst zugleich. Die Spiraldynamik geht davon aus, dass der menschliche Körper in der Statik (Haltung) und in der Dynamik (Bewegung) vorgegebenen Gesetzmäßigkeiten gehorcht: So sollen alle Strukturen des Körpers (Knochen, Gelenke, Bänder, Kapseln, Muskeln) zur richtigen Zeit am richtigen Ort sein und als harmonische und ökonomische Einheit miteinander arbeiten. Jeder Mensch besitzt angeborene Fähigkeiten eines gesunden, umfangreichen und entwickelbaren Bewegungspotentials. Die Spiraldynamik versteht sich dabei als Instrument der "Körperfeinabstimmung": Gesetzmäßigkeiten des Körpers in Haltung und Bewegung sollen erkannt werden und in verschiedene Lebensbereiche, unter anderem auch in der Yogapraxis, praktisch umgesetzt werden. Verstehen, Wahrnehmen und Praktizieren der Spiraldynamik-Prinzipien machen den Körper zu einem "gestimmten Instrument" und "geraden Nagel", der den Zug- und Druckkräften im Yoga, Sport, Beruf und Alltag ohne weitere Verformungsgefahren begegnen kann. Folgen der Anwendung spiraldynamischer Prinzipien sind Haltungsverbesserung, Bewegungsökonomie, ein völlig neues Körpergefühl, erhöhte Verletzungsresistenz, inneres und äußeres Gleichgewicht, Beweglichkeit, Körperkraft und Lebenskraft.
Eva Hager-Forstenlechner ist Expertin und Lehrerin der Spiraldynamik, Yogalehrerin, Tänzerin, Tanzpädagogin. Sie praktiziert seit vielen Jahren Yoga und leitet seit langem Ausbildungen in Spiraldynamik. Sie versteht es auf besonders interessante Art, die Erkenntnisse der Spiraldynamik mit den Prinzipien des Yogasystems zu verbinden. www.spiraldynamik-yoga.at
Kosten: 200 €
Für mehr Info: email an info@ashtanga.at oder Anruf (0664 4027358, Boris).
Es war ein ganz toller Workshop! Intensiv für Kopf und Körper.
Es ist noch etwas Zeit bis Februar, aber die Workshops mit Eva sind sehr beliebt und der Workshop könnte bald ausgebucht sein! Sichere dir daher gleich einen Platz!!