Workshop Einführung in Ashtanga Yoga<br>mit Boris (22.-24. April)

Dieser Workshop ist geeignet für:

• AnfängerInnen ohne Vorkenntnisse, die sich ein Wochenende lang intensiv mit Yoga auseinandersetzen wollen

• "eingerostete" WiedereinsteigerInnen, die ihre Yogapraxis wieder aufnehmen wollen.

• Praktizierende anderer Yoga-Richtungen, die Ashtanga Yoga kennenlernen möchten

Vorkenntnisse: keine

Empfohlen für AnfängerInnen: Workshop Grundlagen von Yoga und Bewegung

Themen des Workshops:

• die Einführung in Ashtanga Vinyasa Yoga.

• korrekte Atmung + Ujjayi Pranayama,

• Bandhas (Energieverschlüsse),

• Asana Praxis (Sonnengruß A+B, Stehe-, Sitz-, Rückbeuge- und Abschlussübungen),

• Entspannung.

Zeiten:

Fr, 19.00 - 21.30h

Sa, 10.30 - 13.30h

So, 10.30 - 13.30h

Kosten: 100 € / * 80 €

WICHTIG: Die Workshops „Grundlagen von Yoga und Bewegung“ und „Einführung in Ashtanga Yoga“ ergänzen sich auf wunderbare Art und Weise, können aber auch unabhängig voneinander besucht werden. Wenn du beide Workshop gleichzeitig buchst sind die Kosten: 180€ /* 150€

Verbindliche Anmeldung:

email an info@ashtanga.at oder Anruf (0664 4027358, Boris). Bitte um Angabe von email und Telefon. Die Anmeldung ist erst mit der Überweisung des Workshopbetrages abgeschlossen!

* Ermäßigt: Studenten bis 27, Arbeitsuchende, Alleinerziehende und Pensionisten

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