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  • AutorenbildBoris Georgiev

Kurse für Anfänger:innen: Ashtanga Yoga mit Boris

Aktualisiert: 5. Mai


Aufbauender Kurs für Yoga Einsteiger:innen ohne Vorerfahrung. Die verschiedenen Aspekte der Übungen werden detailliert erklärt. Der Kurs umfaßt 10 Einheiten:


  • 10 Wochen Kurs (08.05 - 10.07.): mittwochs, 19.45 - 21.45 ACHTUNG: Falls für alle Teilnehmer:innen möglich ist, dann können wir einen Termin am 1. Mai haben und dafür den Kurs am 26.Juni abschliessen - Bitte bei der Anmeldung angeben!



Der Kurs ist Vorort, aber bei Bedarf gibt es die Option auf eine Online -Teilnahme!


Themen des Kurses:

  • Die Natürliche Bewegung

  • Techniken aus Yoga und Spiraldynamik®

  • Körperpositionen (Asanas) aus der ersten Serie von Ashtanga Yoga bis Boot (Navasana)

  • Vinyasa: Technik, die Asanas miteinander zu verbinden (Bewegungsabläufe)

  • Atmung, Entspannung, Achtsamkeit

  • Grundlage der Yogaphilosophie

Der Kurs hat 2 Schwerpunkte:

  1. Der erste Teil: Grundlagen der Bewegung und Yoga (5 Einheiten)

  2. Der zweite Teil: Vertiefung Ashtanga Yoga (5 Einheiten)

Preise: 215 €/* 170 € (10 Kurseinheiten + eine gratis Einheit aus unserem laufenden Angebot)

* Arbeitssuchende, AlleinerzieherInnen, StudentInnen bis 27, PensionistInnen


Für mehr Info: email an info@ashtanga.at • Anruf/Nachricht (0664 4027358, Boris)

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