Kurse für AnfängerInnen: Ashtanga Yoga mit Boris
Aufbauender Kurs für Yoga Einsteiger ohne Vorerfahrung. Die verschiedenen Aspekte der Übungen werden detailliert erklärt. Der Kurs umfaßt 10 Einheiten:
10 Wochen Kurs 1x pro Woche
Termine: + 10 Wochen Kurs (8.03 - 17.05.2022, ohne den 5.04): mittwochs, 19.45 - 21.45
Der Kurs ist Vorort, aber bei Bedarf gibt es die Option auf eine Online -Teilnahme!
Themen des Kurses:
Die Natürliche Bewegung
Techniken aus Yoga und Spiraldynamik®
Körperpositionen (Asanas) aus der ersten Serie von Ashtanga Yoga bis Boot (Navasana)
Vinyasa: Technik, die Asanas miteinander zu verbinden (Bewegungsabläufe)
Atmung, Entspannung, Achtsamkeit
Grundlage der Yogaphilosophie
Der Kurs hat 2 Schwerpunkte:
Der erste Teil: Grundlagen der Bewegung und Yoga (5 Einheiten)
Der zweite Teil: Vertiefung Ashtanga Yoga (5 Einheiten)
Preise: 195 €/* 155 € (10 Kurseinheiten + eine gratis Einheit aus unserem laufenden Angebot)
* Arbeitssuchende, AlleinerzieherInnen, StudentInnen bis 27, PensionistInnen
Hier geht es zur Anmeldung
Für mehr Info: email an info@ashtanga.at oder Anruf (0664 4027358, Boris)