Aufbauender Kurs für Yoga Einsteiger:innen ohne Vorerfahrung. Die verschiedenen Aspekte der Übungen werden detailliert erklärt. Der Kurs umfaßt 10 Einheiten:
10 Wochen Kurs (24.04 - 3.07., ohne den 1.05): mittwochs, 19.45 - 21.45 ACHTUNG: Falls für alle Teilnehmer:innen möglich ist, dann können wir einen Termin am 1. Mai haben und dafür den Kurs am 26.Juni abschliessen - Bitte bei der Anmeldung angeben!
Der Kurs ist Vorort, aber bei Bedarf gibt es die Option auf eine Online -Teilnahme!
Themen des Kurses:
Die Natürliche Bewegung
Techniken aus Yoga und Spiraldynamik®
Körperpositionen (Asanas) aus der ersten Serie von Ashtanga Yoga bis Boot (Navasana)
Vinyasa: Technik, die Asanas miteinander zu verbinden (Bewegungsabläufe)
Atmung, Entspannung, Achtsamkeit
Grundlage der Yogaphilosophie
Der Kurs hat 2 Schwerpunkte:
Der erste Teil: Grundlagen der Bewegung und Yoga (5 Einheiten)
Der zweite Teil: Vertiefung Ashtanga Yoga (5 Einheiten)
Preise: 215 €/* 170 € (10 Kurseinheiten + eine gratis Einheit aus unserem laufenden Angebot)
* Arbeitssuchende, AlleinerzieherInnen, StudentInnen bis 27, PensionistInnen
Für mehr Info: email an info@ashtanga.at • Anruf/Nachricht (0664 4027358, Boris)