Kurse für Anfänger:innen: Ashtanga Yoga mit Boris
- Boris Georgiev
- 30. Okt. 2025
- 1 Min. Lesezeit
Aufbauender Kurs für Yoga Einsteiger:innen ohne Vorerfahrung. Die verschiedenen Aspekte der Übungen werden detailliert erklärt. Der Kurs umfaßt 10 Einheiten:
10 Wochen Kurs (15.10 - 17.12.25): mittwochs, 19.45 - 21.45
Der Kurs ist Vorort, aber bei Bedarf gibt es die Option auf eine Online -Teilnahme!
Themen des Kurses:
Die Natürliche Bewegung
Techniken aus Yoga und Spiraldynamik®
Körperpositionen (Asanas) aus der ersten Serie von Ashtanga Yoga bis Boot (Navasana)
Vinyasa: Technik, die Asanas miteinander zu verbinden (Bewegungsabläufe)
Atmung, Entspannung, Achtsamkeit
Grundlage der Yogaphilosophie
Der Kurs hat 2 Schwerpunkte:
Der erste Teil: Grundlagen der Bewegung und Yoga (5 Einheiten)
Der zweite Teil: Vertiefung Ashtanga Yoga (5 Einheiten)
Preise: 225 €/* 180 € (10 Kurseinheiten + eine gratis Einheit aus unserem laufenden Angebot)
* Arbeitssuchende, AlleinerzieherInnen, StudentInnen bis 27, PensionistInnen
Für mehr Info: email an info@ashtanga.at • Anruf/Nachricht (0664 4027358, Boris)
Manche finden Ruhe und Frieden in Yoga oder Meditation, aber für mich ist Entspannung etwas anderes. Nach einem Arbeitstag klappe ich lieber meinen Laptop auf und spiele ein paar Runden, um den Kopf frei zu bekommen, anstatt meine Yogamatte auszurollen. Ich habe es vor Kurzem ausprobiert, nachdem ich eine Rezension über die neue Plattform https://austriawin24.at/rolling-slots-casino/ gelesen hatte, und wollte sie unbedingt testen. Mit Hintergrundmusik stört mich niemand, nur du und das Spiel.
Ashtanga Yoga für Anfänger:innen mit Boris klingt nach einer großartigen Gelegenheit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Gerade Einsteiger profitieren von einer sanften Einführung, die Beweglichkeit, Kraft und Entspannung fördert. Ergänzend kann die Einnahme von Kollagen morgens oder abends einnehmen sinnvoll sein - es unterstützt Gelenke und Bindegewebe, sodass man die Yogaübungen effektiver ausführen und gleichzeitig die Regeneration des Körpers fördern kann.