Kurse für Anfänger:innen: Ashtanga Yoga mit Boris

Aufbauender Kurs für Yoga Einsteiger:innen ohne Vorerfahrung. Die verschiedenen Aspekte der Übungen werden detailliert erklärt. Der Kurs umfaßt 10 Einheiten:

• 10 Wochen Kurs (21.10 - 20.1.2027) - mittwochs, 19.45 - 21.45 Die genaueren Termine: 21.10 / 4., 11., 18., 25.11 / 2., 9., 16.12 / 13., 20.01.2027
  

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Der Kurs ist Vorort, aber bei Bedarf gibt es die Option auf eine Online -Teilnahme!

Themen des Kurses:

• Die Natürliche Bewegung

• Techniken aus Yoga und Spiraldynamik®

• Körperpositionen (Asanas) aus der ersten Serie von Ashtanga Yoga bis Boot (Navasana)

• Vinyasa: Technik, die Asanas miteinander zu verbinden (Bewegungsabläufe)

• Atmung, Entspannung, Achtsamkeit

• Grundlage der Yogaphilosophie

Der Kurs hat 2 Schwerpunkte:

1. Der erste Teil: Grundlagen der Bewegung und Yoga (5 Einheiten)

2. Der zweite Teil: Vertiefung Ashtanga Yoga (5 Einheiten)
   

Preise: 225 €/* 180 € (10 Kurseinheiten + eine gratis Einheit aus unserem laufenden Angebot)

* Arbeitssuchende, AlleinerzieherInnen, StudentInnen bis 27, PensionistInnen

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Für mehr Info: email an info@ashtanga.at • Anruf/Nachricht (0664 4027358, Boris)

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