Kurse für AnfängerInnen: Ashtanga Yoga mit Boris

Aufbauender Kurs für Yoga Einsteiger ohne Vorerfahrung. Die verschiedenen Aspekte der Übungen werden detailliert erklärt. Der Kurs umfaßt 10 Einheiten:

• 10 Wochen Kurs 1x pro Woche

Termine: + 10 Wochen Kurs (28.09 - 07.12): mittwochs, 19.45 - 21.45

Hier geht es zur Anmeldung

Der Kurs ist Vorort, aber bei Bedarf gibt es die Option auf eine Online -Teilnahme!

Themen des Kurses:

• Die Natürliche Bewegung

• Techniken aus Yoga und Spiraldynamik®

• Körperpositionen (Asanas) aus der ersten Serie von Ashtanga Yoga bis Boot (Navasana)

• Vinyasa: Technik, die Asanas miteinander zu verbinden (Bewegungsabläufe)

• Atmung, Entspannung, Achtsamkeit

• Grundlage der Yogaphilosophie

Der Kurs hat 2 Schwerpunkte:

1. Der erste Teil: Grundlagen der Bewegung und Yoga (5 Einheiten)

2. Der zweite Teil: Vertiefung Ashtanga Yoga (5 Einheiten)

Preise: 195 €/* 155 € (10 Kurseinheiten + eine gratis Einheit aus unserem laufenden Angebot)

* Arbeitssuchende, AlleinerzieherInnen, StudentInnen bis 27, PensionistInnen

Hier geht es zur Anmeldung

Für mehr Info: email an info@ashtanga.at oder Anruf (0664 4027358, Boris)

Zur Kontoinformation

#Anfänger #AnfängerKurs #HOTNEWS