Kurs für AnfängerInnen - Ashtanga Yoga mit Boris (23. April - 9. Juli)

Aufbauender Kurs für Yoga Einsteiger ohne Vorerfahrung. Die verschiedenen Aspekte der Übungen werden detailliert erklärt.

Themen des Kurses:

• Die Natürliche Bewegung

• Techniken aus Yoga, Spiraldynamik und Krafttraining

• Körperpositionen (Asanas) aus der ersten Serie von Ashtanga Yoga bis Boot (Navasana)

• Vinyasa: Technik, die Asanas miteinander zu verbinden (Bewegungsabläufe)

• Atmung, Entspannung, Achtsamkeit

• Einführung in die Yogaphilosophie

Der Kurs hat 2 Schwerpunkte:

1. Der erste Teil: Grundlagen der Bewegung und Yoga (5 Einheiten: 23., 30.04; 7., 14., 28.05)

2. Der zweite Teil: Vertiefung Ashtanga Yoga (5 Einheiten: 4., 18., 25.06; 2., 9.07)

Zeiten und Preis:

Der Kurs findet 10 x am Donnerstag von 19.00 bis 21.00 statt.

Kosten Kurs: 195 €/* 155 € (+ eine gratis Einheit aus unserem laufenden Angebot)

* Arbeitssuchende, AlleinerzieherInnen, StudentInnen bis 27, PensionistInnen

Hier geht es zur Anmeldung

Für mehr Info: email an info@ashtanga.at oder Anruf (0664 4027358, Boris).

Zur Kontoinformation

#HOTNEWS #AnfängerKurs #Anfänger