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Kursangebot von

Mo - Sa: laut Stundenplan

© 2019 Yogazentrum Ganesha • info@ashtanga.at • 0664/4027358

  • Boris Georgiev

Kurs für AnfängerInnen - Ashtanga Yoga mit Boris (23. April - 9. Juli)


Aufbauender Kurs für Yoga Einsteiger ohne Vorerfahrung. Die verschiedenen Aspekte der Übungen werden detailliert erklärt.

Themen des Kurses:

  • Die Natürliche Bewegung

  • Techniken aus Yoga, Spiraldynamik und Krafttraining

  • Körperpositionen (Asanas) aus der ersten Serie von Ashtanga Yoga bis Boot (Navasana)

  • Vinyasa: Technik, die Asanas miteinander zu verbinden (Bewegungsabläufe)

  • Atmung, Entspannung, Achtsamkeit

  • Einführung in die Yogaphilosophie

Der Kurs hat 2 Schwerpunkte:

  1. Der erste Teil: Grundlagen der Bewegung und Yoga (5 Einheiten: 23., 30.04; 7., 14., 28.05)

  2. Der zweite Teil: Vertiefung Ashtanga Yoga (5 Einheiten: 4., 18., 25.06; 2., 9.07)

Zeiten und Preis:

Der Kurs findet 10 x am Donnerstag von 19.00 bis 21.00 statt.

Kosten Kurs: 195 €/* 155 € (+ eine gratis Einheit aus unserem laufenden Angebot)

* Arbeitssuchende, AlleinerzieherInnen, StudentInnen bis 27, PensionistInnen


Hier geht es zur Anmeldung


Für mehr Info: email an info@ashtanga.at oder Anruf (0664 4027358, Boris).

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