Workshop für AnfängerInnen - Ashtanga Yoga mit Boris (Herbsttermin folgt)

Aufbauender Workshop für Yoga Einsteiger ohne Vorerfahrung. Die verschiedenen Aspekte der Übungen werden detailliert erklärt.

Themen:

• Die Natürliche Bewegung

• Techniken aus Yoga, Spiraldynamik und Krafttraining

• Körperpositionen (Asanas) aus der ersten Serie von Ashtanga Yoga bis Boot (Navasana)

• Vinyasa: Technik, die Asanas miteinander zu verbinden (Bewegungsabläufe)

• Atmung, Entspannung, Achtsamkeit

• Einführung in die Yogaphilosophie

Der Workshop hat 2 Schwerpunkte:

1. Der erste Teil: Grundlagen der Bewegung und Yoga

2. Der zweite Teil: Vertiefung Ashtanga Yoga

Zeitplan für die 2 Wochenenden:

Fr, 18.30 - 20.30; Sa, 10.30 - 13.30; So, 10.00 - 13.00

Kosten: 195 €/* 155 € (+ eine gratis Einheit aus unserem laufenden Angebot)

* Arbeitssuchende, AlleinerzieherInnen, StudentInnen bis 27, PensionistInnen

Hier geht es zur Anmeldung

Für mehr Info: email an info@ashtanga.at oder Anruf (0664 4027358, Boris).

Zur Kontoinformation

#HOTNEWS #AnfängerKurs #Anfänger