• Boris Georgiev

Workshop für AnfängerInnen - Ashtanga Yoga mit Boris (09.-11.09 & 16.-18.09)

Aktualisiert: vor 2 Tagen


Aufbauender Workshop für Yoga Einsteiger ohne Vorerfahrung. Die verschiedenen Aspekte der Übungen werden detailliert erklärt.

Themen:

  • Die Natürliche Bewegung

  • Techniken aus Yoga, Spiraldynamik und Krafttraining

  • Körperpositionen (Asanas) aus der ersten Serie von Ashtanga Yoga bis Boot (Navasana)

  • Vinyasa: Technik, die Asanas miteinander zu verbinden (Bewegungsabläufe)

  • Atmung, Entspannung, Achtsamkeit

  • Einführung in die Yogaphilosophie

Der Workshop hat 2 Schwerpunkte:

  1. Der erste Teil: Grundlagen der Bewegung und Yoga (09. - 11. September)

  2. Der zweite Teil: Vertiefung Ashtanga Yoga (16. - 18. September)

Zeitplan für die 2 Wochenenden:

Fr, 18.30 - 20.30; Sa, 10.30 - 13.30; So, 10.00 - 13.00


Kosten: 195 €/* 155 € (+ eine gratis Einheit aus unserem laufenden Angebot)

* Arbeitssuchende, AlleinerzieherInnen, StudentInnen bis 27, PensionistInnen


Hier geht es zur Anmeldung


Für mehr Info: email an info@ashtanga.at oder Anruf (0664 4027358, Boris).

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