Wenn du mit Yoga beginnen möchtest, oder die natürliche Bewegungen in deinem Körper wieder entdecken möchtest, dann ist dieser Workshop optimal für dich!
Wir betrachten Haltungen und Bewegungen aus unserem Alltag und versuchen diese zu optimieren.
Yoga - als Weg zu Einheit schärft unsere Wahrnehmung auf viele Ebenen und bereichert unser Leben.
Dieser Workshop soll Dir helfen eine Art der "Zentrierung" für dich zu finden und aus deinem Zentrum heraus zu handeln! Im Sinne von Yoga (Einheit, Freiheit) passiert dies auf verschiedenen Ebenen (Körper, Geist, Seele, etc.) und Du bestimmst, was Dein momentaner Schwerpunkt ist.
Voraussetzung: keine Vorerfahrung notwendig
Themen des Workshops:
Die Natürliche Bewegung
Techniken aus Yoga, Spiraldynamik® und Krafttraining
Körperpositionen (Asanas) aus der ersten Serie von Ashtanga Yoga
Entspannung.
TIPP: Die Workshops „Grundlagen von Yoga und Bewegung“ und „Einführung in Ashtanga Yoga“ ergänzen sich auf wunderbare Art und Weise! Wenn du beide Workshop gleichzeitig buchst sind die Kosten: 180€ /* 150€
Zeiten:
Fr, 19.30 - 21.30h
Sa, 10.30 - 13.30h
So, 10.00 - 13.00h
Kosten: 100,-/*80,- € (+ eine gratis Einheit aus unserem laufenden Angebot) * Arbeitssuchende, AlleinerzieherInnen, StudentInnen bis 27, PensionistInnen
Verbindliche Anmeldung:
email an info@ashtanga.at oder Anruf (0664 4027358, Boris). Bitte um Angabe von email und Telefon. Die Anmeldung ist erst mit der Überweisung des Workshopbetrages abgeschlossen!