Aufbauend auf den Kenntnissen der leichten geführten Einheit werden wir uns an 4 Abenden mit den Übungen nach dem Boot auseinandersetzen. Wir werden den schon bekannten Teil etwas flotter und mit mehr Vinyasas gestalten und danach widmen wir uns neuen Aspekten aus dem Rest der ersten Serie! Wenn dieser Kurs stattfindet (Info siehe Titel), können gerne auch Leute beliebig dazu stoßen. Außerdem kann man am Rand auch weiterhin Mysore Style üben! Voraussetzung: gutes Verständnis

Es ist soweit. Mit Trommelwirbel und meditativem Gong-Schlag kündigen wir hiermit unser Schnupperwochenende für die Yoga Ausbildung im Yogazentrum Ganesha an!! Das Schnupperwochenende soll ein Gefühl dafür vermitteln, was euch bei der Ausbildung kommenden Jahr erwartet. Es soll einen Überblick geben und Geschmack darauf machen. Hier der genaue Ablauf:​ Freitag: 19.00 - 21.30: Einführung ins Wochenende und eine geführte Praxis Samstag: 8.00 - 10.00 Mysore Praxis; 10.30 - 12.30

Anhand einzelner Asanas bzw. von Asana-Gruppen aus der 1. und 2. Übungsreihe sollen die wesentlichen Grundlagen der Ashtanga Vinyasa Übung - Ujay-Atemtechnik, Bandhas/Verschlüsse, Dristis/Blickpunkte - näher erklärt und in der gemeinsamen Praxis verfestigt werden. Dabei steht das lückenlose Üben der gesamten Übungsfolge weniger im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit, als die möglichst körperschonende und wirkungsvolle Ausführung einzelner Haltungen und Bewegungsabläufe. Neben dem