
Ashtanga Vinyasa Yoga mit Reinhart<br> Vertiefungskurs mit Pranayama und Zen-Meditation (ab 18
Anhand einzelner Asanas bzw. von Asana-Gruppen aus der 1. und 2. Übungsreihe sollen die wesentlichen Grundlagen der Ashtanga Vinyasa Übung - Ujay-Atemtechnik, Bandhas/Verschlüsse, Dristis/Blickpunkte - näher erklärt und in der gemeinsamen Praxis verfestigt werden. Dabei steht das lückenlose Üben der gesamten Übungsfolge weniger im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit, als die möglichst körperschonende und wirkungsvolle Ausführung einzelner Haltungen und Bewegungsabläufe. Neben dem